قرص بست آمینو BPI Sports 320 عددی

اگر تمرینات سنگین و منظم دارید و ترجیح می دهید مکمل آمینو را به جای پودر به صورت قرص مصرف کنید، قرص بست آمینو BPI Sports 320 عددی یکی از محصولاتی است که با هدف تامین آمینواسیدها و حمایت از ریکاوری عضلات طراحی شده است. این محصول در هر سروینگ 4 قرص، 4 گرم پروتئین دارد و بسته 320 عددی آن در مجموع 80 سروینگ ارائه می دهد.

فرمول این نسخه شامل آمینواسیدهای شاخه دار یا BCAA، گلوتامین و CLA است و در کنار برنامه غذایی و تمرینی می تواند برای ورزشکارانی که به دنبال حمایت از حفظ توده عضلانی و ریکاوری بعد از تمرین هستند مورد استفاده قرار گیرد.

نکته ای که هنگام خرید مکمل bpi باید به آن توجه کنید این است که Best Aminos 320 Tablets یک نسخه قدیمی تر از این محصول محسوب می شود و در سایت رسمی فعلی BPI Sports، Best Aminos در حال حاضر به شکل پودری عرضه می شود. به همین دلیل هنگام خرید نسخه 320 عددی، بررسی بسته بندی، تاریخ تولید و انقضا و اصالت محصول اهمیت بیشتری دارد.

قرص بست آمینو BPI برای چیست؟

قرص بست آمینو برای تامین ترکیبی از آمینواسیدها در برنامه تغذیه ورزشی طراحی شده است. آمینواسیدهای شاخه دار شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند و در متابولیسم عضلات و فرایند ساخت پروتئین نقش دارند.

بررسی مطالعات انجام شده روی BCAA نشان می دهد مصرف این آمینواسیدها در برخی شرایط می تواند به کاهش درد عضلانی تاخیری و بعضی شاخص های آسیب عضلانی بعد از تمرین کمک کند، هرچند میزان اثر به مقدار مصرف، نوع تمرین، وضعیت تغذیه و شرایط فرد بستگی دارد. بنابراین بهتر است بست آمینو را یک مکمل کمکی در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم در نظر بگیرید، نه جایگزین دریافت پروتئین کافی از غذا.

ترکیبات قرص بست آمینو 320 عددی

بر اساس اطلاعات درج شده برای نسخه 320 قرصی، هر 4 قرص حاوی 4 گرم پروتئین است. این محصول همچنین دارای BCAA، گلوتامین و CLA است. از آنجا که مقدار جداگانه هر یک از آمینواسیدها در جدول تغذیه ای این نسخه به صورت مستقل درج نشده، نمی توان مقدار دقیق لوسین، ایزولوسین یا والین را از روی جدول محصول اعلام کرد.

جدول ترکیبات بست آمینو BPI

BCAA موجود در بست آمینو چه کاربردی دارد؟

BCAA شامل سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین است. این آمینواسیدها از طریق رژیم غذایی تامین می شوند و بدن قادر به ساخت آنها نیست.

در ورزش، توجه زیادی به BCAA به دلیل نقش لوسین در تحریک مسیرهای مرتبط با سنتز پروتئین عضلات شده است. با این حال، مقدار پروتئین کل رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد و مصرف BCAA به تنهایی نمی تواند جای یک رژیم غذایی کامل و پروتئین کافی را بگیرد.

مطالعات انجام شده روی BCAA بیشتر از اثر احتمالی آن بر کاهش درد عضلانی و برخی شاخص های آسیب عضلانی حمایت می کنند؛ بنابراین بهتر است انتظار شما از بست آمینو، حمایت از ریکاوری باشد نه یک اثر مستقیم و قطعی برای افزایش حجم عضلات.

گلوتامین در بست آمینو

گلوتامین یکی از آمینواسیدهای فراوان در بدن است و در عملکردهای مختلف متابولیکی نقش دارد. در فرمول بست آمینو نیز گلوتامین در کنار BCAA قرار گرفته تا محصول فقط بر آمینواسیدهای شاخه دار تمرکز نداشته باشد.

با این حال، نباید صرفا به دلیل وجود گلوتامین انتظار افزایش سریع حجم عضلات داشت. کاربرد مکمل باید در کنار دریافت مناسب پروتئین، کالری کافی، تمرین مقاومتی و استراحت کافی بررسی شود.

CLA موجود در بست آمینو

یکی دیگر از اجزای این فرمول CLA یا اسید لینولئیک کونژوگه است. CLA سال ها در مکمل های ورزشی و محصولات مرتبط با مدیریت وزن استفاده شده است، اما شواهد انسانی درباره اثر آن بر کاهش وزن و چربی بدن قطعی نیست و اثرات گزارش شده در مطالعات معمولا محدود است.

بنابراین اگر هدف اصلی شما کاهش چربی است، نباید بست آمینو را یک چربی سوز اصلی در نظر بگیرید. رژیم غذایی، میزان کالری دریافتی و فعالیت بدنی همچنان عوامل اصلی در مدیریت وزن هستند.

بست آمینو برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول بیشتر برای ورزشکاران بزرگسال و افرادی مناسب است که:

• تمرینات مقاومتی و بدنسازی منظم دارند.
• به دنبال یک مکمل آمینواسیدی به شکل قرص هستند.
• دریافت آمینواسیدها در برنامه غذایی آنها اهمیت دارد.
• بعد از تمرینات سنگین به دنبال حمایت تغذیه ای از فرایند ریکاوری هستند.
• مصرف قرص را نسبت به مکمل های پودری ترجیح می دهند.

در مقابل، اگر رژیم غذایی شما پروتئین کافی دارد و نیازهای تغذیه ای شما به خوبی تامین می شود، ضرورت استفاده از مکمل آمینواسیدی باید با توجه به شرایط فردی و برنامه غذایی بررسی شود.

روش مصرف قرص بست آمینو BPI

طبق اطلاعات مربوط به نسخه 320 عددی، هر وعده شامل 4 قرص است و مصرف آن می تواند 2 تا 3 وعده در روز انجام شود. هر وعده با آب مصرف می شود.

با این مقدار مصرف، بسته 320 عددی در مجموع 80 سروینگ دارد. بنابراین در صورت مصرف روزانه 2 وعده، بسته حدود 40 روز و در صورت مصرف روزانه 3 وعده، حدود 26 تا 27 روز دوام خواهد داشت.

مقدار مصرف نهایی را بهتر است بر اساس برچسب همان محصول، رژیم غذایی و برنامه تمرینی خود تعیین کنید. در صورت مصرف همزمان چند مکمل آمینواسیدی یا پروتئینی، بهتر است مجموع دریافت روزانه مواد مغذی را نیز در نظر بگیرید.

بست آمینو قبل یا بعد از تمرین مصرف شود؟

برای این نسخه، تمرکز اصلی روی تامین آمینواسیدها در طول روز است و می توان وعده های مصرف را در برنامه غذایی و تمرینی تنظیم کرد.

اگر هدف شما استفاده از مکمل برای حمایت از ریکاوری است، یکی از وعده ها می تواند در حوالی تمرین قرار بگیرد. با این حال، زمان مصرف مکمل نسبت به کیفیت کل رژیم غذایی، دریافت پروتئین و میزان استراحت اهمیت کمتری دارد.

آیا بست آمینو برای عضله سازی خوب است؟

بست آمینو می تواند بخشی از برنامه تغذیه ورزشی باشد، اما نباید آن را به عنوان عامل اصلی عضله سازی در نظر گرفت. رشد عضلات به مجموعه ای از عوامل از جمله تمرین مقاومتی منظم، انرژی کافی، پروتئین مناسب، خواب و ریکاوری وابسته است.

اگر رژیم غذایی شما از نظر پروتئین کامل است، اولویت دادن به تغذیه مناسب اهمیت بیشتری از اضافه کردن چندین مکمل آمینواسیدی دارد.

آیا بست آمینو باعث کاهش وزن می شود؟

وجود CLA در فرمول این محصول باعث شده در معرفی برخی فروشندگان به موضوع کاهش اشتها یا چربی سوزی اشاره شود، اما نباید از آن انتظار کاهش وزن قابل توجه داشت.

شواهد علمی درباره CLA نشان می دهد اثر آن بر کاهش چربی و وزن در انسان محدود و متغیر است. بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن است، بست آمینو را باید در بهترین حالت یک مکمل جانبی بدانید و نه جایگزین رژیم کاهش کالری و فعالیت بدنی.

تفاوت بست آمینو 320 قرصی با Best Aminos فعلی BPI

این قسمت برای خریداران اهمیت زیادی دارد.

نسخه 320 قرصی که در ایران و بعضی فروشگاه های خارجی همچنان با نام BPI Best Aminos دیده می شود، یک محصول قدیمی تر با 320 قرص و 80 سروینگ است.

در مقابل، محصول Best Aminos فعلی در سایت رسمی BPI Sports به صورت پودر 25 سروینگ عرضه می شود و در هر سروینگ 10 گرم، یک ماتریس اختصاصی شامل لوسین، ایزولوسین، والین، گلوتامین و CLA دارد.

بنابراین اگر هنگام خرید به دنبال نسخه 320 عددی هستید، صرفا عبارت Best Aminos روی محصول کافی نیست و باید تعداد قرص، مشخصات لیبل و تاریخ محصول را بررسی کنید.

نکات مهم هنگام خرید بست آمینو 320 عددی

به دلیل اینکه نسخه 320 قرصی در سایت رسمی فعلی BPI Sports در فهرست محصولات اصلی دیده نمی شود، هنگام خرید این محصول باید کمی دقیق تر عمل کنید.

قبل از خرید این موارد را بررسی کنید:

1. تعداد قرص ها 320 عدد باشد.
2. بسته بندی سالم و بدون آثار بازشدگی باشد.
3. تاریخ تولید و تاریخ انقضا واضح باشد.
4. شماره بچ یا Lot روی بسته بندی وجود داشته باشد.
5. مشخصات محصول با بسته بندی اصلی مطابقت داشته باشد.
6. از فروشنده معتبر خرید کنید.
7. قیمت غیرعادی پایین را به عنوان نشانه خرید خوب در نظر نگیرید.

خود BPI Sports نیز برای بررسی محصول مشکوک از مشتریان خواسته تصاویر محصول، شماره Lot و محل خرید را برای بررسی اصالت ارسال کنند.

خرید قرص بست آمینو BPI اصل از فرامکمل

اگر قصد خرید قرص بست آمینو BPI 320 عددی اصل را دارید، فرامکمل تلاش می کند محصول را با بررسی مشخصات بسته بندی و رعایت اصول تامین مکمل های ورزشی در اختیار مشتری قرار دهد.

در فرامکمل هدف فقط فروش یک مکمل نیست؛ اطلاعات محصول، تعداد سروینگ، ترکیبات و نکات مهم قبل از خرید نیز در اختیار شما قرار می گیرد تا انتخاب راحت تری داشته باشید.

برای خرید، قیمت محصول را در فرامکمل بررسی کنید و در کنار قیمت، به اصالت، تاریخ مصرف و مشخصات نسخه محصول توجه داشته باشید. فرامکمل تلاش می کند مکمل های اصل را با قیمت مناسب و رقابتی ارائه کند تا خرید مکمل برای ورزشکاران مقرون به صرفه تر باشد.

اگر بین بست آمینو 320 قرصی و مکمل های جدیدتر BPI مثل Best BCAA یا Best EAA مردد هستید، بهتر است ترکیبات و مقدار آمینواسید هر محصول را با نیاز خود مقایسه کنید؛ زیرا فرمول محصولات جدید BPI با نسخه قدیمی 320 قرصی یکسان نیست.

عوارض و موارد احتیاط

بست آمینو یک مکمل غذایی است و نباید برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری استفاده شود.

افرادی که بیماری زمینه ای دارند، داروی خاص مصرف می کنند یا رژیم غذایی ویژه ای دارند، بهتر است پیش از مصرف مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

همچنین مطابق اطلاعات محصول، مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. مکمل را در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

سوالات متداول

قرص بست آمینو BPI چند عدد است؟

این نسخه دارای 320 قرص است و با توجه به مصرف 4 قرص در هر وعده، مجموعا 80 سروینگ دارد.

هر وعده بست آمینو چند قرص است؟

هر وعده شامل 4 قرص است.

روزانه چند قرص بست آمینو مصرف کنیم؟

طبق اطلاعات نسخه 320 عددی، 4 قرص در هر وعده و 2 تا 3 وعده در روز پیشنهاد شده است. بهتر است مقدار مصرف با توجه به برچسب محصول و شرایط فردی تنظیم شود.

آیا بست آمینو BPI حاوی BCAA است؟

بله. نسخه 320 قرصی بست آمینو با BCAA شامل لوسین، ایزولوسین و والین معرفی شده و در کنار آن گلوتامین و CLA نیز دارد.

آیا بست آمینو برای ریکاوری بعد از تمرین مناسب است؟

BCAA موجود در مکمل های آمینواسیدی در مطالعات مختلف با کاهش برخی شاخص های آسیب عضلانی و درد عضلانی تاخیری ارتباط داشته است، اما اثر آن برای همه افراد یکسان نیست و نباید مکمل را جایگزین تغذیه و استراحت مناسب دانست.

آیا بست آمینو همان Best BCAA است؟

خیر. Best Aminos و Best BCAA دو محصول متفاوت از BPI Sports هستند. Best Aminos علاوه بر BCAA، گلوتامین و CLA را نیز در فرمول خود دارد.

بست آمینو 320 قرصی هنوز تولید می شود؟

در سایت رسمی فعلی BPI Sports، Best Aminos به صورت پودر عرضه می شود و نسخه 320 قرصی در فهرست فعلی محصولات دیده نمی شود. به همین دلیل هنگام خرید قرص امینو نسخه 320 عددی باید به تاریخ محصول و اصالت آن توجه ویژه داشته باشید.

آیا بست آمینو باعث افزایش حجم عضلات می شود؟

این مکمل می تواند آمینواسیدهای مورد نیاز را در برنامه غذایی تامین کند، اما افزایش حجم عضلات به تمرین، دریافت کافی انرژی و پروتئین، خواب و ریکاوری وابسته است و نمی توان افزایش حجم را تنها به مصرف بست آمینو نسبت داد.

بست آمینو را قبل از تمرین مصرف کنیم یا بعد از تمرین؟

می توان مصرف آن را در اطراف زمان تمرین قرار داد، اما مهم تر از زمان دقیق مصرف، دریافت کافی مواد مغذی در کل روز است.

از کجا بست آمینو BPI اصل بخریم؟

برای خرید نسخه 320 عددی بهتر است از فروشگاهی خرید کنید که اطلاعات محصول، تاریخ مصرف و اصالت کالا را شفاف ارائه می کند. فرامکمل نیز این محصول را با تمرکز بر اصالت کالا و قیمت رقابتی عرضه می کند.

جمع بندی

قرص بست آمینو BPI Sports 320 عددی یک مکمل آمینواسیدی قدیمی تر از برند BPI Sports است که با ترکیبی از BCAA، گلوتامین و CLA و در بسته 320 عددی عرضه شده است. هر 4 قرص 4 گرم پروتئین دارند و بسته محصول شامل 80 سروینگ است.

این محصول برای ورزشکارانی که فرم قرصی مکمل های آمینواسیدی را ترجیح می دهند می تواند گزینه قابل بررسی باشد؛ با این حال، نکته مهم برای خرید امروز این است که نسخه 320 قرصی با فرمول Best Aminos فعلی BPI یکسان نیست. بنابراین هنگام خرید حتما به نسخه محصول، بسته بندی و تاریخ آن توجه کنید.

برای خرید بست آمینو BPI اصل، مشخصات محصول را در مکمل فروشی فرامکمل بررسی کنید و قبل از سفارش، نسخه 320 عددی را با سایر مکمل های آمینواسیدی موجود مقایسه کنید تا محصولی متناسب با برنامه تمرینی و تغذیه خود انتخاب کنید.