پروتئین وی کنسانتره فلگ 2270 گرم

پروتئین وی فلگ چیست؟

پروتئین وی یکی از پروتئین های به دست آمده از شیر است که به دلیل داشتن اسیدهای آمینه ضروری و قابلیت استفاده آسان، در تغذیه ورزشی کاربرد زیادی دارد. وی کنسانتره نیز یکی از انواع رایج پروتئین وی است که علاوه بر پروتئین، مقدار مشخصی از اجزای طبیعی شیر را نیز در خود نگه می دارد.

مکمل فلگ 2270 گرم از نوع کنسانتره است و طبق برچسب محصول، هر پیمانه 30 گرمی آن شامل موارد زیر است:

نکته: عدد 23 گرم پروتئین در یک پیمانه 30 گرمی یعنی حدود 77 درصد وزن هر پیمانه را پروتئین تشکیل می دهد. بنابراین عبارت «100% Concentrate» روی محصول را نباید به معنی 100 درصد پروتئین بودن پودر در نظر گرفت؛ این عبارت به استفاده از وی کنسانتره در فرمول محصول مربوط است.

پروتئین وی فلگ برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی برای آنها دشوار است یا در طول روز به یک منبع پروتئینی سریع و قابل استفاده نیاز دارند.

وی فلگ برای بدنسازی

در تمرینات مقاومتی، دریافت پروتئین کافی یکی از عوامل مهم در سازگاری عضلات با تمرین است. تحقیقات انجام شده روی افراد سالم نشان داده اند که مکمل پروتئین در کنار تمرینات مقاومتی می تواند به افزایش توده بدون چربی و قدرت کمک کند.

بنابراین وی فلگ می تواند به عنوان بخشی از برنامه غذایی ورزشکارانی استفاده شود که در دوره تمرین قدرتی یا بدنسازی قرار دارند.

وی فلگ برای دوره حجم

اگر هدف شما افزایش حجم عضلانی است، پروتئین وی به تنهایی قرار نیست باعث افزایش وزن قابل توجه شود. افزایش حجم به مجموع کالری دریافتی، میزان پروتئین، تمرین مقاومتی، خواب و برنامه غذایی بستگی دارد.

وی فلگ در این شرایط بیشتر برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه کاربرد دارد و می تواند در کنار وعده های غذایی و برنامه تمرینی استفاده شود.

وی فلگ برای دوره کات و کاهش وزن

پروتئین وی می تواند در رژیم کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار بگیرد؛ زیرا امکان تامین پروتئین با حجم غذایی نسبتا کم را فراهم می کند. البته خود مکمل چربی سوز نیست و کاهش چربی بدن همچنان به ایجاد تعادل مناسب انرژی و اجرای برنامه غذایی و تمرینی وابسته است.

مطالعات نیز نشان داده اند که مصرف پروتئین وی در کنار تمرین مقاومتی می تواند از حفظ یا افزایش توده بدون چربی در برنامه های مرتبط با ترکیب بدنی حمایت کند.

هر پیمانه وی فلگ چقدر پروتئین دارد؟

هر پیمانه 30 گرمی پروتئین وی فلگ 2270 گرم حاوی 23 گرم پروتئین است.

این مقدار برای یک وعده مکمل پروتئینی مقدار قابل توجهی محسوب می شود و می تواند بخشی از نیاز روزانه ورزشکار به پروتئین را تامین کند. با این حال، مقدار مورد نیاز هر فرد باید بر اساس وزن بدن، میزان فعالیت، رژیم غذایی و هدف تمرینی تعیین شود.

در یک متاآنالیز بزرگ شامل 49 مطالعه و 1863 شرکت کننده، اضافه کردن پروتئین به برنامه تمرین مقاومتی با افزایش توده بدون چربی و قدرت همراه بود؛ همچنین نویسندگان گزارش کردند که در مجموع، دریافت پروتئین بالاتر از حدود 1.6 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز، مزیت بیشتری برای افزایش توده بدون چربی ایجاد نکرد. این عدد یک معیار پژوهشی است و نباید به عنوان نسخه مصرف برای همه افراد در نظر گرفته شود.

نحوه مصرف پروتئین وی فلگ

طبق دستور درج شده روی بسته بندی:

30 گرم از پودر، معادل یک پیمانه، را در 300 تا 400 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و مصرف کنید.

این محصول را می توان در زمان های مختلف روز مصرف کرد و زمان مناسب آن بیشتر به برنامه غذایی و تمرینی فرد بستگی دارد.

بهترین زمان مصرف وی فلگ چه زمانی است؟

اگر وعده پروتئینی شما در اطراف تمرین قرار می گیرد، مصرف وی بعد از تمرین یک روش رایج است. با این حال، لازم نیست مصرف وی را فقط به چند دقیقه بعد از تمرین محدود کنید.

شواهد حاصل از یک مرور و متاآنالیز شبکه ای روی 116 مطالعه نشان داده است که مصرف پروتئین بعد از تمرین می تواند برای افزایش توده بدون چربی مفید باشد، اما در عمل، میزان پروتئین دریافتی در کل روز نیز اهمیت زیادی دارد.

بنابراین می توانید وی فلگ را:

• بعد از تمرین
• بین دو وعده غذایی
• صبح در صورت کمبود پروتئین در وعده صبحانه
• یا در هر زمان دیگری که تکمیل پروتئین روزانه دشوار است

مصرف کنید.

وی فلگ را با آب بخوریم یا شیر؟

هر دو روش امکان پذیر است.

با آب: کالری اضافه کمتری به وعده شما اضافه می شود و برای کسانی که می خواهند میزان کالری مصرفی خود را دقیق تر کنترل کنند، گزینه ساده تری است.

با شیر: علاوه بر وی، پروتئین، کربوهیدرات و کالری بیشتری دریافت می کنید و می تواند برای افرادی که نیاز انرژی بالاتری دارند مناسب باشد.

اگر هدف شما کاهش وزن است، میزان کالری شیر را نیز در مجموع کالری روزانه حساب کنید.

آیا وی فلگ برای افزایش حجم مناسب است؟

بله، می تواند بخشی از برنامه تغذیه دوره حجم باشد؛ اما نباید وی را با گینر اشتباه گرفت.

وی فلگ در هر پیمانه 23 گرم پروتئین و 120 کالری دارد، در حالی که گینرها معمولا مقدار بسیار بیشتری کربوهیدرات و کالری ارائه می کنند.

اگر غذای کافی مصرف می کنید اما پروتئین روزانه شما کم است، وی معمولا منطقی تر از یک گینر پرکالری است. اگر مشکل اصلی شما کمبود کالری و سختی در افزایش وزن باشد، گینر ممکن است کاربرد متفاوتی داشته باشد.

ترکیبات پروتئین وی فلگ چیست؟

فرمول درج شده روی بسته بندی شامل موارد زیر است:

WPC: منبع اصلی پروتئین محصول و همان Whey Protein Concentrate است.

مالتودکسترین: نوعی کربوهیدرات که در مقدار 1.9 گرم در هر پیمانه استفاده شده است.

زانتان گام: در مقدار 0.5 گرم در هر پیمانه قرار دارد و در فرمولاسیون محصولات پودری برای ایجاد بافت و قوام استفاده می شود.

شیرین کننده و طعم دهنده: برای ایجاد طعم نهایی محصول به کار رفته اند.

در منابع فروشگاهی ایرانی نیز برای این محصول استفاده از شیرین کننده هایی مانند سوکرالوز و آسه سولفام پتاسیم و مواد اولیه وارداتی از بلژیک ذکر شده است. برای ترکیب دقیق هر سری تولید، اطلاعات روی قوطی محصول خریداری شده را ملاک قرار دهید.

پروتئین وی فلگ ساخت کجاست؟

پروتئین وی فلگ 2270 گرم در ایران تولید می شود و شرکت تولید کننده آن هانی تجارت ماکان است. منابع ایرانی محصول نیز کشور سازنده را ایران اعلام کرده اند.

روی بسته بندی عبارت Belgium Formulated نیز درج شده است. همچنین در معرفی فروشگاهی محصول، مواد اولیه وارداتی از بلژیک ذکر شده است. بنابراین بهتر است بین «برند یا فرمولاسیون با ارتباط بلژیک» و «کشور تولید کننده محصول نهایی» تفاوت قائل شویم: محصول نهایی این مدل در ایران تولید می شود.

وب سایت رسمی هلدینگ هانی نیز برند FLAG را به عنوان یک برند تخصصی در حوزه مکمل های ورزشی معرفی می کند و فعالیت این مجموعه را در زمینه تولید و تامین مکمل های غذایی و ورزشی توضیح داده است.

آیا پروتئین وی فلگ برای خانم ها مناسب است؟

بله. پروتئین وی از نظر جنسیت محدودیتی ندارد و خانم های ورزشکار نیز می توانند از آن برای تکمیل دریافت پروتئین استفاده کنند.

مقدار مصرف باید بر اساس نیاز غذایی و ورزشی فرد تعیین شود و تفاوت اصلی در برنامه مصرف معمولا به وزن بدن، هدف تمرینی و مجموع پروتئین دریافتی مربوط است، نه زن یا مرد بودن.

آیا وی فلگ باعث چاقی می شود؟

خود وی فلگ به تنهایی باعث چاقی نمی شود. افزایش وزن زمانی اتفاق می افتد که مجموع انرژی دریافتی فرد در طول زمان بیشتر از نیاز مصرفی او باشد.

از آنجا که هر پیمانه این محصول 120 کیلوکالری دارد، اضافه کردن چند وعده وی به یک رژیم غذایی بدون محاسبه کالری می تواند دریافت انرژی را بالا ببرد. در مقابل، اگر وی به عنوان بخشی از برنامه غذایی و متناسب با نیاز روزانه استفاده شود، می تواند به تامین پروتئین کمک کند بدون اینکه لزوما باعث افزایش چربی بدن شود.

آیا وی فلگ برای کات مناسب است؟

می تواند گزینه مناسبی برای قرار دادن در برنامه کات باشد، به شرطی که مقدار مصرف آن با کالری و پروتئین مورد نیاز روزانه هماهنگ باشد.

مزیت اصلی در این شرایط این است که با یک پیمانه 30 گرمی، 23 گرم پروتئین دریافت می کنید و حجم وعده نیز نسبت به یک وعده غذایی کامل کم است.

البته وی فلگ چربی سوز نیست و نباید از آن انتظار اثر مستقیم چربی سوزی داشت.

عوارض و موارد احتیاط وی فلگ

پروتئین وی برای بسیاری از افراد قابل استفاده است، اما طبق هشدار روی بسته بندی، مصرف آن برای افراد دارای سابقه حساسیت به شیر گاو توصیه نشده است.

همچنین در صورت بروز علائم حساسیت باید مصرف محصول متوقف شود. مصرف بیشتر از مقدار توصیه شده نیز می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی یا خاصیت ملین شود.

طبق اطلاعات درج شده روی محصول:

• در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• افراد دارای حساسیت به شیر گاو از مصرف آن خودداری کنند.
• بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
• در صورت مصرف دارو یا مکمل های دیگر، با پزشک یا داروساز مشورت شود.
• در صورت بروز واکنش آلرژیک، مصرف محصول قطع شود.
• این مکمل جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.

اگر بیماری زمینه ای، حساسیت غذایی یا محدودیت پزشکی دارید، بهتر است قبل از مصرف مکمل پروتئینی با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

شرایط نگهداری پروتئین وی فلگ

پودر را:

• در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
• در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندهید.
• دور از دسترس کودکان قرار دهید.
• پس از هر بار مصرف درب قوطی را کاملا ببندید.
• طبق اطلاعات روی بسته بندی، در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.

مشخصات کامل پودر پروتئین وی فلگ 2270 گرم

خرید پروتئین وی فلگ 2270 گرم اصل از فرامکمل

اگر به دنبال خرید پروتئین وی فلگ 2270 گرم اصل هستید، هنگام خرید فقط به قیمت توجه نکنید. بررسی سلامت بسته بندی، تاریخ تولید و انقضا، شماره سری ساخت، مشخصات تولید کننده و اطلاعات درج شده روی محصول اهمیت زیادی دارد.

در فرامکمل تلاش می کنیم مکمل های ورزشی را با اطلاعات کامل و قابل بررسی در اختیار شما قرار دهیم تا قبل از خرید بدانید دقیقا چه محصولی انتخاب می کنید. وی فلگ 2270 گرم نیز با تاکید بر اصالت کالا و قیمت رقابتی در فرامکمل عرضه می شود.

حجم 2270 گرمی این محصول برای افرادی که مصرف منظم وی دارند، از نظر تعداد وعده ها نیز قابل توجه است و می تواند برای مصرف طولانی تر نسبت به بسته های کوچک تر انتخاب کاربردی تری باشد.

سوالات متداول درباره پروتئین وی فلگ

پروتئین وی فلگ چند گرم پروتئین دارد؟

هر پیمانه 30 گرمی وی فلگ حاوی 23 گرم پروتئین است.

پروتئین وی فلگ چند کالری دارد؟

هر پیمانه 30 گرمی این محصول 120 کیلوکالری دارد.

وی فلگ برای حجم مناسب است؟

بله. می توان از آن برای تکمیل پروتئین رژیم در دوره حجم استفاده کرد، اما برای افزایش کالری بالا، گینرها فرمول متفاوتی دارند.

وی فلگ برای کات مناسب است؟

می تواند در دوره کات استفاده شود، زیرا هر پیمانه 23 گرم پروتئین و 120 کالری دارد. با این حال، میزان مصرف باید با برنامه کالری و پروتئین روزانه هماهنگ باشد.

وی فلگ ساخت کجاست؟

محصول نهایی در ایران توسط هانی تجارت ماکان تولید می شود. روی بسته بندی عبارت Belgium Formulated نیز درج شده و منابع فروشگاهی استفاده از مواد اولیه وارداتی از بلژیک را ذکر کرده اند.

هر قوطی وی فلگ چند وعده دارد؟

روی بسته بندی تعداد 75 وعده درج شده است.

وی فلگ را با آب مصرف کنیم یا شیر؟

هر دو روش امکان پذیر است. آب کالری اضافه کمتری دارد و شیر علاوه بر پروتئین، کالری و مواد مغذی بیشتری به وعده اضافه می کند.

آیا وی فلگ برای خانم ها قابل استفاده است؟

بله، در صورت نداشتن منع مصرف، خانم ها نیز می توانند از وی فلگ برای تکمیل پروتئین روزانه خود استفاده کنند.

آیا وی فلگ جایگزین غذا است؟

خیر. مکمل وی برای تکمیل رژیم غذایی است و نباید جایگزین یک رژیم غذایی متنوع و متعادل شود.

آیا وی فلگ برای افراد حساس به شیر مناسب است؟

خیر، روی بسته بندی مصرف آن برای افرادی که سابقه حساسیت به شیر گاو دارند توصیه نشده است.

جمع بندی

پودر پروتئین وی کنسانتره فلگ 2270 گرم یک مکمل پروتئینی تولید ایران بر پایه WPC است که در هر پیمانه 30 گرمی، 23 گرم پروتئین و 120 کیلوکالری ارائه می دهد. حجم 2270 گرمی، دو طعم شکلاتی و وانیلی و فرمول مبتنی بر وی کنسانتره، آن را به محصولی مناسب برای افرادی تبدیل کرده که به صورت منظم به مکمل پروتئینی نیاز دارند.

این محصول می تواند در دوره حجم، کات یا برنامه حفظ توده عضلانی مورد استفاده قرار گیرد؛ البته نتیجه نهایی بیشتر از هر چیز به مجموع پروتئین و کالری رژیم، تمرین منظم و سبک زندگی بستگی دارد. شواهد علمی نیز از نقش مکمل پروتئین در کنار تمرین مقاومتی برای حمایت از افزایش توده بدون چربی و قدرت پشتیبانی می کنند.

برای خرید وی فلگ 2270 گرم اصل می توانید مشخصات محصول، تاریخ انقضا و اطلاعات بسته بندی را با دقت بررسی کنید و در فرامکمل، این محصول را با تاکید بر اصالت کالا و قیمت رقابتی تهیه کنید.